Sa pozitivnim stavom do kvalitetnijeg i dužeg života

Šta je zajedničko za: nepušenje, redovno vežbanje, manje stresa, normalan krvni pritisak, nizak holesterol, brigu o telesnoj težini? Svi ovi činioci utiču na zdraviji i duži život, ali prema najnovijim istraživanjima, postoji još jedan faktor koji mnogi zanemaruju a koji će dodati više godina vašem životu od nepušenja i redovnog vežbanja. Taj faktor je pozitivni stav.


Istraživanje koje je objavljeno u časopisu Journal of Personality and Social Psychology (časopis Ličnost i Društvena psihologija) ukazuje na to da su naučnici pronašli dokaz moći pozitivnog razmišljanja. Saznali su da ljudi koji imaju vedro i optimističko gledište na starenje žive duže od onih koji su stalno zabrinuti.


Istraživanje ukazuje da ljudi koji se loše osećaju zbog starenja ubrzavaju svoj proces starenja. Dok suprotno pozitivan stav će dodati više godina vašem životu od nepušenja ili redovnog vežbanja. Tim Američkih psihologa saznao je da su ljudi koji su imali pozitivni stav o starenju živeli 7.5 godina duže od onih koji su žalili za proteklim godinama. Veruju da negativne misli o procesu starenja imaju direktan uticaj na volju za životom.


Istraživači predvođeni Dr. Becca Levy, sa Univerziteta u Konektikatu, saznali su da je efekat pozitivnog stava prema strarenju veći od fizičkih mera kao što su nizak krvni pritisak i holesterol-od kojih se za svaki smatra da dodaje maksimalno četiri godine života. Efekat je izraženiji od faktora kao što su održavanje niske telesne težine, nepušenje i vežbanje-od kojih se za svaki smatra da dodaje između jedne i tri godine života.


Istraživači su proučavali informacije dobijene od 660 dobrovoljaca starosti 50 ili više godina. Stopa smrtnosti među učesnicima poređena je sa njihovim odgovorima na ispitivanje koje je sprovedeno 23 godina ranije. Dobrovoljcima je postavljeno pitanje da li se slažu ili ne sa izjavama tipa "Kako stariš, postaješ manje koristan". Tim doktorke Levy veruje da prosta želja za životom delimično objašnjava vezu između pozitivnog mišljenja i dugovečnosti. Međutim, ne misle da je to jedini razlog.


Veruju da je drugi faktor efekat stresa na srce. Prethodno istraživanje pokazalo je da srce i arterije kod starijih ljudi koji su izloženi negativnim stereotipovima o starenju ne odgovaraju najbolje na stres. Prema istraživačima, ljudi mogu imati negativne misli o starenju koje su prihvatili iz društva iako nisu svesni toga. "Naša studija nosi dve poruke", napisali su istraživači. "Obehrabrujuća poruka je da negativna samopercepcija može skratiti životni vek "; ohrabrujuća poruka je da pozitivna samopercepcija može produžiti životni vek". Istraživači su upozorili da loš stav prema starijim ljudima u Zapadnim društvima može pogoršati problem. Kažu da je vreme da se stane sa kritikama o starijim ljudima i da se krene od toga da se osećaju bolje.


Pored toga što pozitivan stav može da produži vaš život, postoji dosta razloga zbog kojih vredi ostati pozitivan. A neki od nji su:

  • Kada imate pozitivan stav više ste motivisani da poslove privedete kraju i dostignete svoje ciljeve.
  • Očekujete pozitivne ishode i rezultate, i obično ih dobijete.
  • Problemi prestaju da budu problemi, već prilike da učite i jačate.
  • Imate više samopoštovanja. Verujete u sebe i u svoje sposobnosti.
  • Vidite prilike tamo gde drugi vide probleme.
  • Kreativnije razmišljate.
  • Imate više inspiracije i manje zavisite od pomoći drugih da vas motivišu.
  • Generalno ste srećniji.
  • Manje se stresirate.
  • Vaše zdravlje je bolje jer ste pod manjim stresom.
  • Vaš imuni sistem je jači.
  • Živećete duže.
  • Imaćete više prijatelja. Ko još želi da provodi vreme sa nekim ko je negativan.
  • Imaćete više uticaja.
  • Ljudi će vas više poštovati.
  • Postaćete bolji vođa i menadžer.
  • Vaš partner će voleti da više vremena provodi sa vama.
  • Postizanje uspeha je lakše i zabavnije.
  • Istrajniji ste jer očekujete da na kraju stvari ispadnu dobro.
  • Imate više energije. Negativnost vas može zaista iscrpeti!
  • Uticaćete na pozitivan stav kod drugih. Stavovi su zarazni.
  • Brže se oporavljate od neuspeha.
  • Više uživate u svom poslu.
  • Vaša deca će više voleti da budu sa vama.
  • Uživaćete u uspehu u mnogim sferama vašeg života.

 

  • Blog slika Sa pozitivnim stavom do kvalitetnijeg i dužeg života

Komentari

Postavite novi komentar

CAPTCHA
Radi sprečavanja automatski generisanih komentara, pre slanja vašeg komentara unesite u polje karaktere koje vidite na slici.
Image CAPTCHA
Unesite karaktere prikazane na slici.